Главная » 2009 » mei » 19 » Yoga & Ademtherapie
22:45
Yoga & Ademtherapie

De les:

 

De les is een juiste mix van beweging, adem en onspanning. Yoga&Ademtherapie begint met een opwarmingsoefeningen en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening. Tijdens de les wordt er gewerkt met een speciale ademhalingstechniek die niet alleen het ritme van de oefeningen aangeeft maar ook zuiverend werkt voor het lichaam. Door onze les leert U in uw eigen kracht te staan en rust in uwzelf te vinden. Het verschil met een gymnastiek- of andere bewegings les is concentratie. Samen met een juiste ademtechniek maakt dat de inspanning ontspannend werkt. Met yoga worden alle spiergroepen aangesproken en oefent U balans en concentratie.

 

Belangrijk! Tijdens de lessen leert U bewust en geconcentreerd yogahoudingen te oefenen, in uw eigen tempo en binnen uw eigen grenzen. U leert luisteren naar de signalen die uw lichaam U geeft. Ons methode helpt een goede lichamelijke en geestelijke conditie op peil te houden.
 

Voor de les:

    • Draag sportkleding of andere gemakkelijk zittende kleding, blote voeten 
    • Eet niet (te veel) voor de les 
    • Neem een handdoek en een flesje water mee
    • Kom op tijd! Het is vervelend als andere mensen gestoord worden doordat je te laat binnenkomt

Gezondheid:

    • Als je een blessure hebt of een andere gezondheidskwestie, ga dan eerst even bij je dokter langs 
    • Laat je docent voor de les weten of je gezondheidsproblemen hebt 
    • Informeer je docent direct als je zwanger bent
    • Informeer de docent altijd over veranderingen in je gezondheid

Volg onderstaande basis principes:

    • Yoga is niet competitief
    • Beweeg langzaam en met bewustzijn 
    • Nooit haasten of forceren
    • Stop en rust zodra dit nodig is
Geen dure abonnementen of verplichtingen, gewoon ouderwetse beurtenkaarten. Je komt wanneer je wilt en je betaalt wanneer je komt!
 
Prijzen:
 
proefles
0€
gratis! indien geen ervaring, alleen geldig voor een basisles
1 les
10€
als je op zeer onregelmatige basis naar de les kunt komen
10 beurten
60€
als je 1 keer per week les wilt volgen, 3 maanden geldig
20 beurten
110€
als je 2 keer per week les wilt volgen, 6 maanden geldig
1 maand onbeperkt
55€
alle lessen in de week is dit een zeer interessante optie
lunchyoga
5€
losse beurten, per keer te betalen
 
Locatie 
 
Sporthal De Dageraad, Stasegemsesteenweg 21, Harelbeke

Goed te bereiken! Met parking erbij.

Категория: algemeen | Просмотров: 472 | Добавил: biotherapie | Рейтинг: 0.0/0